Café ou energético? Saiba qual deles possui maior poder estimulante

Pesquisadores da Universidade de Melbourne, na Austrália, realizaram um estudo para comparar os efeitos do café e de energéticos em pessoas que praticam treinos aeróbicos. O objetivo era saber qual deles oferece maior efeito estimulante e os resultados foram publicados no International Journal of Sports Psychology and Performance.

O estudo avaliou os efeitos ergogênicos, nome dado para substâncias que melhoram o desempenho esportivo contidos em um energético ou uma dose equivalente de cafeína anidra (a forma utilizada para a produção de suplementos de nutrição esportiva e medicamentos) em comparação com uma bebida sem cafeína no desempenho do ciclismo. 11 ciclistas participaram do experimento duplo-cego e cruzado.

Os resultados mostraram que tanto o energético quanto o suplemento à base de cafeína intensificaram o rendimento em relação ao placebo. Porém, não houve nenhuma diferença identificada pelos pesquisadores entre o energético e a cafeína.

Outro acréscimo da pesquisa é a acusação de que os benefícios ergogênicos do energético são provavelmente por pela prevalência da cafeína aos demais ingredientes, que possivelmente não oferecem vantagens 'extras'.

Com informações do International Journal of Sports Psychology and Performance