Dor de cabeça, mal-estar, gosto ruim na boca, sede excessiva, enjoo, cansaço. Se você acordou com esses sintomas após beber demais no dia anterior provavelmente o diagnóstico é um só: ressaca 🥴🤮.
Muita gente vai passar o dia seguinte das festas de fim de ano procurando a cura para essa sensação desconfortável. No entanto, as notícias não são boas. Não existe um remédio ou uma receita mágica para prevenir ou curar a ressaca e, segundo especialistas, os sintomas podem ter uma duração de oito a doze horas. Para o ressacado, só resta esperar passar.
Tem tratamento? Dá para prevenir?
Como dissemos acima, não existe um tratamento específico para a ressaca. Mas segundo especialistas o mais importante é:
– Manter repouso;
– Tentar manter uma boa hidratação;
– Evitar o jejum e fazer refeições leves (comida gordurosa pode piorar os efeitos da ressaca);
– Utilizar analgésicos simples (em casos de dor de cabeça ou dor); e
– Tomar medicamentos antieméticos (contra o enjoo).
E tem como prevenir? A pessoa pode optar por dois caminhos: não beber ou beber moderadamente, sem excessos. Além disso, os especialistas dão algumas dicas que podem ajudar a amenizar os sintomas:
– 🥂 Evite beber de estômago vazio (o que acelera a absorção do álcool);
– 🥂 Evite beber quando o sono não está regular. “Pessoas que bebem após período longo de privação de sono tendem a ter mais sintomas de ressaca”, alerta Morinaga;
– 🥂 Hidrate-se durante o consumo de álcool – o ideal é um copo de água para cada dose de bebida. A água ajuda a diluir o álcool no estômago e a chance de ficar muito intoxicado é menor.
