Turismo em Belém, sem cartão, só com dinheiro vivo

O WhatsApp anunciou dois novos serviços. Os usuários agora podem planejar encontros diretamente no aplicativo, seja marcando uma reunião virtual ou um jantar de aniversário em grupos. Outras pessoas também podem responder para que todo o grupo saiba quem comparecerá. Além disso, os integrantes podem achar o evento nas informações do grupo e próximo ao evento. Quem confirmou receberá uma notificação automática.

Escolher escadas em vez do elevador tem sido considerado um conselho sábio por anos, mas novas pesquisas respaldam essa dica de saúde. Uma meta-análise apresentada em uma conferência da Sociedade Europeia de Cardiologia recentemente revelou que pessoas que rotineiramente sobem escadas apresentavam 39% menos chances de morrer de doenças cardíacas em comparação àquelas que não cultivavam esse hábito. Elas também tinham um menor risco de derrame e ataque cardíaco. A conclusão é da autora do estudo, Sophie Paddock, da Universidade de East Anglia, no Reino Unido. O estudo foi publicado na revista Atherosclerosis.

O alto índice glicêmico do arroz branco é particularmente prejudicial para pessoas com diabetes, de acordo com pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. Consumir uma porção desse tipo de arroz tem um efeito semelhante ao de ingerir açúcar puro, causando um rápido aumento nos níveis de glicose no sangue. O arroz branco é considerado um alimento refinado, pois durante o processo de industrialização, ele perde a casca, o farelo e o germe, resultando na remoção de fibras, vitaminas e minerais. O produto final acaba sendo rico em amido, um tipo de carboidrato. Para pessoas com diabetes, que precisam monitorar constantemente os níveis de açúcar no sangue, o consumo desse alimento é especialmente prejudicial.